Мужской путь к стройности

Сама история проста и неинтересна. В двух словах: бросил курить почти 3 года назад... за два года набрал до хрена лишних килограмм... Когда увидел на весах 111, понял, что нужно с этим что-то делать. Много читал, много думал, потом начал много делать.

 
Фото до и после выкладывать не буду, так как Путь ;) ещё не закончен.
Просто несколько хороших и реально работающих советов (проверено на себе и ещё на двоих людях).

Состоять пост будет из 3 частей: теория, главный вопрос, собственно советы.
Итак, поехали!

I. Сначала немного теории о том, почему для того, чтобы похудеть, нужно есть чаще, чем обычно:
наш организм умный и сам решает, что и как ему делать; что сжигать и что копить. Основная задача для него - продлить жизнедеятельность, так Природой заложено. И ему, организму нашему, совершенно насрать, как мы выглядим и как хотим выглядеть.
Когда человек садится на диету и решает, что надо меньше есть - организм воспринимает это как стресс и нехватку питательных веществ. Реагировать на это он начинает совершенно не так, как нам хотелось бы: сжигаются в первую очередь мышцы и ткани (потому что на их переработку не нужно много энергии, а сжигание жира, как это не парадоксально, требует большого количества энергии, которую взять неоткуда - еды ведь стало меньше!), а жир, наоборот, начинает запасать (так как при расщеплении жира энергии выделяется намного больше, чем при расщеплении чего-либо другого в нашем организме) - вдруг дальше еды будет ещё меньше?
Звучит это, конечно, не очень понятно и где-то даже противоречиво, но это во-первых потому, что устроены мы очень сложно, а во-вторых - я ни разу не ученый и не писатель, поэтому пишу криво и как получается...  

Cначала сбежал Янукович, 
За ним последовал Крым, 
Потом пошли беженцы из Донбасса, 
Теперь в Россию бежит украинская армия. 
Даже боюсь себе представить, кто будет следующим! 

Как известно из популярной советской песни, "мы рождены, чтоб Кафку сделать былью". И работа над этим ведется без перерывов. Вот прямо сейчас недалеко от лагеря беженцев, которые бежали в Россию от хохлов-карателей, разбит другой лагерь - для самих карателей, которые тоже бежали туда же, в Россию - от родственников беженцев, воюющих с карателями... 

Теперь осталось организовать правильную охрану одних от других, чтобы в западной прессе не появились заголовки вроде: "Разъяренные беженцы из Донецка и Луганска от ВСУ начистили хохотальники беженцам ВСУ от беженцев из Донецка и Луганска"

@ Приусадебный ёжик

Я попыталась читать Диккенса после Твиттера и, кажется, потянула мышцу в мозгу...

Женщина на всем свете боится только двух вещей - одинаковых

Меня?!.. В ад?!.. А черти-то чем провинились?                 

«Звенит январская вьюга» из «Иван Васильевич меняет профессию» хотите послушать?

Кавер от итальянской поп-панк группы Vanilla Sky. Хорошо поют, чертяки! Зажигательно!

40 великих цитат наших родителей, с которыми не поспоришь

В каком бы уголке нашей необъятной Родины вы ни родились, наверняка, эти фразы родителей будут вам знакомы и даже очень. Тогда, в детстве, они заставляли нас замолчать, закрываться в комнате и дуться, потому что возражать им не позволяли ни возраст, ни положение.

А сегодня мы, сами став такими взрослыми и важными, можем с ностальгической и доброй улыбкой их вспомнить, а иногда и взять на вооружение по отношению к собственным детям. Все-таки не зря мама говорила: «Вот вырастешь — поймешь». В этом посте Russ24.ru собрал 40 великих цитат наших родителей, с которыми не поспоришь.

А уроки Пушкин будет учить?

За гаражи не ходи.

Марш домой.

Шапку надень!

Когда я ем, я глух и нем.

Не говори с набитым ртом.

Потому что я так сказала.

Я тебе слово — ты мне десять.

Тебе о будущем думать надо, а ты всё в игрушки играешь.

На каникулах из учебников не вылезешь.

Чего сидишь? Заняться нечем? Ну так я найду сейчас тебе дело.

Сколько можно говорить: выключай свет!

Надень свитер, я же знаю, что тебе холодно.

А у тебя одно место не слипнется?

Ты для нас всегда будешь маленьким.

Все болезни от этого твоего компьютера.

А волшебное слово?

Если вы собрались поубивать друг друга, идите на улицу, я полы вымыла.

Молись, чтобы эта гадость отстиралась.

Вот я в твоём возрасте…

Не корчи рожи. Щас тебя кто-нибудь напугает, и ты навсегда такая останешься!

Тебе что, одному в школе ничего не задают?

А если все с крыши прыгнут, ты тоже прыгнешь?

Я с кем разговариваю?

Дома поговорим.

Убери локти со стола.

Не бурчи под нос.

Пусть лучше с нами выпьет, чем где-то под забором.

У тебя что, дома своего нет?

Не дуйся как мышь на крупу.

Пока не доешь — никуда не пойдешь.

Доедешь — позвони.

Всю силу на дне тарелки оставляешь!

Не зевай — муха в рот залетит.

Не будешь учиться — пойдешь дворником

Подрастешь — поймешь.

Сдачу вернешь.

Закругляйся.

Перехочется.

Источник - http://russ24.ru/archives/493

Можно я снова про баночки расскажу? Ну пожалуйста-пожалуйста-пожалуйста, ведь не могу удержаться!

Ну и что что про них рассказывала вот здесь - http://katrai.ru/post299585333#BlCom647981038. С тех пор много новых вариантов нашлось, ну вот как не показать?

У меня здесь собраны самые обычные банки с обычными самыми крышками, без изысков, зато если чуть-чуть поколдовать, то получится нечто чудесное. Максимально эффектно и универсально. 

Как сделать - все покажу и расскажу, а применение такой таре вы и сами найдете, ведь в таких банках можно хранить ВСЁ!

А вот есть такие люди, которые вообще ничего никогда не выбрасывают, каждый лоскуток, пусть даже от прабабушкиного пальто, все в дело идет. Любые клочки и кусочки используются для укрощения творческого зуда в руках.

Ой, иногда даже страшно становится...

Ну а с другой стороны, все вещицы, изготовленные из подобного сэкодхэнда, это же редкостный эксклюзив, который можно разглядывать бесконечно. Вот, например, такие домики народ шьет. На фликре такого малоэтажного жилья море, целые поселения, можно сказать. Вроде бы простые игрушки, а уже с историей....

Вообще-то у меня никаких птиц никогда не было. Не считая кур. Но куры же не птицы, правда? В общем домашних в клетке птиц у меня не было, надеюсь и дальше так будет, но пройти мимо этого восторженного рассказа я не могла! Люди, выкладываю полностью, без купюр, со стилистикой и орфографией автора, так что кого корежит от сленга, лучше пройти мимо, во избежание. А мне зашло, даже больше скажу, на выходных специально отправилась в зоомагазин, на попугаев смотреть. Просто так, честно-честно.

Кому интересно, читайте и вы, это весело, это про жизнь

Долго откладывал и вот решил показать то, что получилось из чистого любопытства!
В прошедшие лет так эдак пять взад тому наконец познакомившись и прожив пробный испытательный срок со своей супругой, припоминая девичьи разговоры о будущей жизни - заведём кота,( о нём позже и отдельно) собаку, деток и попугаев неразлучников, решил на очередной день рождения своей любимой и дорогой преподнести сюрприз в виде парочки птиц.

Недолго думая всё спланировал, закупил,привёз поздравил! 
Так у нас появились они! Рома и Рита!
Еслиб я знал, что они такие эгоистичные падонки, изначально бы подумал, а так весь опыт что называется получали самостоятельно!
Птички надо сказать очень живые, прибавляют дому энергии , задору и постоянная суета если не темно!

Вместе! 

А потом появились они -ЯйКЕ!!!!  

А вы любите активный отдых? А спорт? А если экстремальный? А просто погулять на природе? Вот мы, например, в суровые сибирские зимы вот так отдыхаем. Слышали же присказку "Не догоню, так согреюсь", это точно про нас, нам поневоле приходится быстро двигаться.

Это летом легко, надел купальник и только брызги полетели в разные стороны, ну разве что спасательный жилет дополнительно приодеть можно, зимой же немного труднее, да... о разной специальной экипировке приходится позаботиться, обувь правильную подобрать, комбинезончики разные, термобельё, защиту, в общем много чего требуется.. 

Вот я сейчас что предлагаю, подумать о будущем и уже сейчас прикупить себе все необходимое со скидкой и с удовольствием, потому что когда все понадобится, а у вас вдруг и нет ничего, кто тогда будет виноват, а? И что, собственно, я предлагаю? Хотите про Kamik от компании «РусАктив» расскажу? Канадский бренд, мировое качество, в -60 , да что там, производители обещают что даже при -75 в обуви от Kamik никто не замерзнет. А все почему? Потому что современные технологии, эксклюзивные подошвы и подкладки, только комфорт и удобство. А еще красиво, этого не отнимешь.

А какая у них спортивная экипировка, для мотоциклов, квадроциклов, снегоходов и прочего активного отдыха, м-мм... Ветронепродуваемая, влагонипроницаемая, легкая, дышащая, в ней мало того что ты просто красота неземная, так еще и супернадежная защита от любых погодных неприятностей обеспечена. Так что Kamik, запомните, он и для мужчин, и для женщин, и для детей, он для всех.