Çàâòðà áóäó äåëàòü. Ìíîãî. |
Äíåâíèê |
Ñâåêëà ïî-êîðåéñêè

Ðåöåïò îò http://recept.domovest.ru/zakuski/512-svekla-po-korejski.html
Ýòî áëþäî íå ÷èñòî êîðåéñêîå, à åùå îäíà çàêóñêà, ïðèäóìàííàÿ ñîâåòñêèìè êîðåéöàìè, èç ñåìåéñòâà ñàëàòîâ ÷õå (÷à, ÷õÿå), îáû÷íî íàçûâàåìûõ êîðåéñêèìè ñàëàòàìè.
 èíòåðíåòå íåò êëàññè÷åñêîãî ðåöåïòà ñâåêëû ïî-êîðåéñêè. Âî âñåõ ðåöåïòàõ, õîòÿ è èñïîëüçóþòñÿ îäíè è òå æå èíãðåäèåíòû, íî èõ êîëè÷åñòâî ðàçíèòñÿ, è èíîãäà î÷åíü ñèëüíî. Íàïðèìåð íà 1 êã ñâåêëû â ðàçíûõ ðåöåïòàõ ðåêîìåíäóþò áðàòü êàê ïîëñòàêàíà, òàê è 2 ëîæêè ðàñòèòåëüíîãî ìàñëà. Åñòåñòâåííî âñòàþò âîïðîñû - ïî êàêîìó ðåöåïòó ãîòîâèòü? Êàêîé ïðàâèëüíûé?
Òåïåðü âàì íå ïðèäåòñÿ ìó÷àòñÿ ñ âûáîðîì. Ïðîàíàëèçèðîâàâ 10 ñïîñîáîâ ïðèãîòîâëåíèÿ ýòîãî ñàëàòà, ÿ ñäåëàë íàèáîëåå ëåãêèé â ãîòîâêå è ñáàëàíñèðîâàííûé ïî ñîñòàâó ðåöåïò ñâåêëû ïî-êîðåéñêè.
Ñíà÷àëà ñîñòàâ ïðîäóêòîâ:
Ñâåêëà - 500 ã
×åñíîê - 3 çóá÷èêà
Êîðèàíäð, çåðíà - 0,5-1 ÷. ëîæêà
Êðàñíûé ìîëîòûé ïåðåö - 1/3-1/2 ÷. ëîæêè
×åðíûé ìîëîòûé ïåðåö - 1/3-1/2 ÷. ëîæêè
Ñîëü - 1/2 ÷. ëîæêà
Ñàõàð - 1 ÷. ëîæêà
Ìàñëî ðàñòèòåëüíîå - 2-3 ñò. ëîæêè
Óêñóñ - 1-2 ñò. ëîæêè
Ìåòêè: ñâåêëà ñàëàò |
«Ýëèêñèð æèçíè», ðåöåïò è ïðèìåíåíèå |
Äíåâíèê |
Ðåöåïò «Ýëèêñèðà æèçíè» ñîçäàë ñèáèðñêèé ï÷åëîâîä Ï.Ï.Ôîðèñ. Âåðíåå îí íåìíîãî èçìåíèë è äîïîëíèë ñîñòàâ ýòîãî ëå÷åáíîãî ñðåäñòâà, ðåöåïò êîòîðîãî åìó ïåðåäàë íåìåöêèé âðà÷ ïî ôàìèëèè Èîçåíàñ, ñ êîòîðûì îí ïîçíàêîìèëñÿ â ñàíàòîðèè â Ïàëàíãå ãäå îí ëå÷èëñÿ îò ÿçâû æåëóäêà.
Ñ ïîìîùüþ ýòîãî ðåöåïòà ï÷åëîâîä î÷åíü áûñòðî èçëå÷èëñÿ îò ÿçâû æåëóäêà, îò êîòîðîé äî ýòîãî ñòðàäàë óæå ìíîãî ëåò. Íàñòîéêà "Ýëèêñèð æèçíè" -ýòî óíèâåðñàëüíûé ïðåïàðàò, êîòîðûé ìîæåò ïðèìåíÿòüñÿ ïðàêòè÷åñêè ïðè ëþáûõ áîëåçíÿõ, à òàê æå â ïðîôèëàêòè÷åñêèõ öåëÿõ. Íàñòîéêà ïîëåçíà äëÿ ãëàç, ïå÷åíè, ïî÷åê, ïèùåâàðèòåëüíîãî òðàêòà, ýíäîêðèííîé è íåðâíîé ñèñòåìû.  îáùåì, ïðàêòè÷åñêè äëÿ âñåãî îðãàíèçìà..

Íàñòîéêà î÷èùàåò îò òîêñèíîâ è âðåäîíîñíûõ ìèêðîîðãàíèçìîâ è îáíîâëÿåò êðîâü, çíà÷èòåëüíî óñèëèâàÿ èììóíèòåò.
Ïîìîãàåò ïðè ëå÷åíèè ñåðäå÷íîé íåäîñòàòî÷íîñòè, ãèïåðòîíèè, ýïèëåïñèè, íåâðîçîâ. Ýòî çàìå÷àòåëüíîå ñðåäñòâî äëÿ î÷èùåíèÿ ñîñóäîâ ïîêàçàíî ïðè àòåðîñêëåðîçå è ðàññåÿííîì ñêëåðîçå, ïîëåçíî êàê îáùåóêðåïëÿþùåå ñðåäñòâî ïðè òóáåðêóëåçå. Ïîìîãàåò ñíèìàòü âîñïàëåíèå. ñïîñîáñòâóåò âîññòàíîâëåíèþ àêòèâíîñòè, â òîì ÷èñëå è ñåêñóàëüíîé. Íàñòîéêó ðåêîìåíäóþò ïðèíèìàòü ëþäÿì ñ êîæíûìè ïðîáëåìàìè, òàêèìè êàê ïñîðèàç, ýêçåìà è ò.ï. «Ýëèêñèð æèçíè» ïðèìåíÿþò êàê ñ öåëüþ ïðîôèëàêòèêè îíêîëîãè÷åñêèõ áîëåçíåé, òàê è êàê äîïîëíèòåëüíîå ñðåäñòâî ïðè ëå÷åíèè ýòîãî çàáîëåâàíèÿ.
Ïîëûíü ãîðüêàÿ-100 ãð.
Òûñÿ÷åëèñòíèê-100 ãð.
Ïîäîðîæíèê-100 ãð.
Ïî÷êè ñîñíû-100 ãð.
Ç ëèòðà ÷èñòîé âîäû (ìîæíî ðîäíèêîâîé).
Ñîê àëîý-100 ãð.
Îäèí êèëîãðàìì ñàõàðà.
Áåôóíãèí -100 ãð.
Êîíüÿê- õîðîøåãî êà÷åñòâà (0, 5 ëèòðà)
̸ä ïåðâîé êà÷êè (ïî âîçìîæíîñòè)-1 êèëîãðàìì
Ìåòêè: çäîðîâüå íàñòîéêà àëîý ìåä òðàâû |
×òîáû õîðîøî ñîõðàíèëîñü - íàäî ïîñîëèòü |
Äíåâíèê |
Óõîä çà øååé
1. Åñëè òåðÿåò óïðóãîñòü ïîäáîðîäîê è øåÿ, íàäî ñëîæåííûé â íåñêîëüêî ñëîåâ áèíò ñìî÷èòü â ðàñòâîðå ñîëè (1 ÷àéíàÿ ëîæêà íà ñòàêàí âîäû) è íàëîæèòü íà ïðîáëåìíûå ìåñòà, ñâåðõó ñäåëàòü ïîâÿçêó èç ñóõîãî áèíòà. Äåðæàòü ïîë÷àñà. Äåëàòü òàê 2 ðàçà â íåäåëþ. Ýòîò êîìïðåññ õîðîøî ïîäòÿíåò îáâèñàþùóþ êîæó.
2. Ðàñêàòàòü äðîææåâîå òåñòî, ðàñòÿíóòü è ïîëîæèòü íà øåþ íà 30 ìèíóò. Òàêàÿ ìàñêà ïðåêðàñíî óêðåïëÿåò êîæó. Äåëàòü ìàñêó ÷åðåç äåíü ïåðåä ñíîì â òå÷åíèå ìåñÿöà. Ýôôåêò ïîäòÿíóòîé êîæè ñîõðàíèòñÿ â òå÷åíèå ïîëãîäà. Ïîòîì ïîâòîðèòü. Èñïîëüçîâàòü ìîæíî è äëÿ êîæè ëèöà.
3. Îò ñêëàäîê íà øåå ïîìîæåò òåïëîå êàðòîôåëüíîå ïþðå, â êîòîðîå äîáàâëÿåòñÿ 1 ÷àéíóþ ëîæêó ãëèöåðèíà è 1 ÷àéíóþ ëîæêó îëèâêîâîãî ìàñëà. Ïþðå âûêëàäûâàåòñÿ íà òêàíü, ïðèêëàäûâàåòñÿ ê øåå, ñâåðõó ïëåíêà è øàðô. Äåðæàòü êîìïðåññ 15-20 ìèíóò, çàòåì ñìûòü òåïëîé âîäîé. Ñêëàäêè èñ÷åçíóò ïîñëå íåñêîëüêèõ òàêèõ êîìïðåññîâ.
4. Ýëèêñèð äëÿ øåè
Ðàçìåøàéòå ñ 1 ñòàêàíå âîäû 1 ñòîëîâóþ ëîæêó ëèìîííîãî ñîêà, 1 ñòîëîâóþ ëîæêó ñïèðòà è 1 ÷àéíóþ ëîæêó ñîëè. Î÷èñòèòå øåþ îò çàãðÿçíåíèé è íàíåñèòå ñ ïîìîùüþ âàòíîãî òàìïîíà ïðèãîòîâëåííóþ ñìåñü. Íå ñìûâàéòå åå. Êîãäà íåìíîãî øåÿ ïîäñîõíåò, ìÿãêî, ïîäóøå÷êàìè ïàëüöåâ, âáåéòå ïèòàòåëüíûé êðåì. Äåëàéòå òàêóþ ïðîöåäóðó 3 ðàçà â íåäåëþ è ÷åðåç ìåñÿö âàøà øåÿ áóäåò â îòëè÷íîì ñîñòîÿíèè.
5. Äëÿ òîãî ÷òîáû ïðèäàòü êîæå øåè óïðóãîñòü, õîðîøî ïðîòèðàòü åå ìåëêîé ñîëüþ, ïðåäâàðèòåëüíî ñìàçàâ åå êàñòîðîâûì èëè êàêèì-ëèáî äðóãèì ìàñëîì. Ìàññàæ äåëàòü îñòîðîæíî. Çàòåì ñïîëîñíóòü êîæó òåïëîé âîäîé è íàíåñòè êðåì.
Ìåòêè: ñîëü øåÿ |
Ìîêðûé-ñóõîé è ñóõîé-ñóõîé øàìïóíü |
Äíåâíèê |

 æèçíè âñÿêîå áûâàåò - âîò ñðî÷íî íàäî õîðîøî âûãëÿäåòü, à âðåìåíè íà ìûòüå ãîëîâû âîâñå íåò. Èëè åùå âîò òàêàÿ ìûñëü ãëîæåò, ÷òî ÷àñòîå ìûòüå âîëîñàì ïîëüçû íå ïðèíîñèò, à åùå êàêàÿ ýêîíîìèÿ, äà... . Èëè, îé, íó è ïðî÷èõ âàðèàíòîâ ìîæåò áûòü ìèëëèîí, ÷òî óæ âñå ïåðå÷èñëÿòü, ïðîùå âåäü ñäåëàòü ñåáå òàêîå ñðåäñòâî, êîòîðîå çà êîðîòêîå âðåìÿ âåðíåò ãîëîâå ñâåæåñòü. È ïîñòàâèòü åãî íà ïîëî÷êó.
 ÷åì ñóòü ýòîãî ñðåäñòâà? Ñóõîé øàìïóíü ïîãëîùàåò èçáûòîê êîæíîãî ñàëà è çà ïàðó ìèíóò ïðåâðàùàåò âÿëûå ñëèïøèåñÿ áåçæèçíåííûå ïðÿäè â îáúåìíûå ëîêîíû. Íó ïî èäåå äîëæåí ïðåâðàùàòü...
Òùàòåëüíî ñìåøàòü âñå èíãðåäèåíòû è âûëèòü â áóòûëî÷êó ñ ðàñïûëèòåëåì.
Ìàðàíòà è êóêóðóçíûé êðàõìàë ïîðîøîê èìååò òåíäåíöèþ îñåäàòü íà äíå, ïîýòîìó ïåðåä óïîòðåáëåíèåì ñîäåðæèìîå íàäî õîðîøî âñòðÿõíóòü. Êðîìå òîãî, ïðèìåíÿòü ñïðåé ñëåäóåò ïåðåä òåì êàê îäåòüñÿ, òàê êàê îí ìîæåò îñåñòü íà îäåæäó è îñòàâèòü ëåãêèé ñëîé ïóäðû.)
Äåðæèòå ïóëüâåðèçàòîð îêîëî 5-10 ñì îò âîëîñ è ðàñïûëÿéòå âåçäå, ãäå îíè âûãëÿäÿò æèðíûìè. Âîëîñû äîëæíû ñòàòü âëàæíûìè, íî íå ìîêðûìè. Âûñóøèòå ôåíîì - ýòî çàéìåò âñåãî ïàðó ìèíóò, ïðè íåîáõîäèìîñòè ìîæíî ïîâòîðèòü ðàñïûëåíèå, åñëè âû ÷òî-òî ïðîïóñòèëè.
Íå ñòîèò ïåðåæèâàòü òåì, ó êîãî ÷åðíûå âîëîñû, òàê êàê ïðåäûäóùèé ðåöåïò íå îñòàâëÿåò ñëåäîâ, íî è äëÿ òåõ êòî ñîìíåâàåòñÿ èëè âñå-òàêè âîçíèêàåò ïðîáëåìà âîò åùå îäèí ðåöåïò
Âàðèàíò ¹2. Ñîâñåì ñóõîé
Ìåòêè: øàìïóíü ñóõîé øàìïóíü |
Ãèïåðòîíèÿ - âñå... |
Äíåâíèê |
Íó íå çíà-ààþþ. Ìîæåò è ïðàâäà ýòîò ìåòîä ïîìîãàåò, òîëüêî ïðîâåðèòü íå ìîãó ïî ïðè÷èíå åå îòñóòñòâèÿ. Êòî-íèáóäü ïðîáîâàë? Õîòÿ, ïðèçíàòüñÿ, ëèõî çàêðó÷åíî, ïðàâäà?
ÍÀËÅÉ ÂÎÄÛ, È…ÍÅÒ ÃÈÏÅÐÒÎÍÈÈ!
Ëåò 20 íàçàä ÿ ïðî÷èòàëà ñòàòüþ ïðîôåññîðà ìåäèöèíû, êîòîðûé âûëå÷èëñÿ ñ ïîìîùüþ ïðîñòåéøåãî ìåòîäà îò ãèïåðòîíèè, õîòÿ è íå ñìîã îáúÿñíèòü ñåêðåò åãî ýôôåêòèâíîñòè.

ß òàêèì îáðàçîì ëå÷èëàñü îêîëî ìåñÿöà, äàâëåíèå ñ 210/90 ó ìåíÿ ñíèçèëîñü äî 130/70, ãîëîâíàÿ áîëü è òîøíîòà ïðîøëè. È ñ òåõ ïîð, êòî áû íè æàëîâàëñÿ ìíå íà äàâëåíèå, âñåì ðåêîìåíäîâàëà ýòîò ñïîñîá. Ïîìîãàëî. Ïðàâäà, âíà÷àëå ðóêè äðîæàò è òðóäíî ïåðåëèòü âîäó, íå ðàñïëåñêàâ. Çàòî ñåé÷àñ ÿ íå òåðÿþ íè êàïëè.
Ïðîÿâëÿéòå çàáîòó î ñåáå, ÷àùå óëûáàéòåñü è ÁÓÄÅÒÅ ÇÄÎÐÎÂÛ!
Èñòî÷íèê: budetezdorovy.ru
Ìåòêè: çäîðîâüå |
×åðíàÿ-÷åðíàÿ ìàñêà... (Íå ñêàçêà) |
Äíåâíèê |
×åðíàÿ-÷åðíàÿ ìàñêà... Îé, íåò! Îøèáî÷êà âûøëà, ýòî íå òà êàðòèíêà!

È íå ýòà, íî óæå áëèæå...

À, âîò! Âîò ýòà ïîäõîäèò! Èòàê, ÷åðíàÿ-÷åðíàÿ ìàñêà îò ÷åðíûõ-÷åðíûõ òî÷åê. Îò êîìåäîíîâ, òî åñòü, êîòîðûå íà íîñó æèâóò.

Ñîáñòâåííî ãîâîðÿ, òåìà íå íîâàÿ, âåñü èíòåðíåò â ëèöå ãëàìóðíûõ áëîããåðø è ïðî÷èõ ïðîäâèíóòûõ äàìî÷åê ïðî ýòó ìàñêó ãóäèò. È ìàñî÷êó ýòó äîâîëüíî ïðîñòî êóïèòü, â ïàêåòèêàõ, ãîòîâóþ ê ïðèìåíåíèþ. Íî çà÷åì íàì "êóïèòü", êîãäà ìû ìîæåì "ñäåëàòü ñàìè"? Âåðíî? Òåì áîëåå ÷òî òó÷à äîáðîâîëüöåâ åå óæå îïðîáîâàëè è âûíåñëè âåðäèêò - ýòî ðàáîòàåò!
Ìåòêè: ìàñêà äëÿ ëèöà àêòèâèðîâàííûé óãîëü æåëàòèí |
Ñòðåìèòåëüíîå îìîëîæåíèå ëèöà çà 5 ìèíóò â äåíü! [Ýììà Õàðäè] |
Äíåâíèê |
Çíàåòå ÷òî? Îò ñåðäöà îòðûâàþ. Äóìàëà ñíà÷àëà ÷òî î÷åðåäíàÿ åðóíäà, íî ïîïðîáîâàëà è ÷åðåç äâà äíÿ ðåçóëüòàò! À ÷åðåç íåäåëþ ñàìà ñåáÿ íå óçíàëà. Ñíîâà ìîëîäàÿ è ïðåêðàñíàÿ... Îáûêíîâåííîå ÷óäî.
Ìåòêè: îìîëîæåíèå ãèìíàñòèêà äëÿ ëèöà |
Îòëè÷íûé çàâòðàê! |
Äíåâíèê |
Îðãàíèçì íóæíî î÷èùàòü ðàç â øåñòü ìåñÿöåâ, ò. å. äâà ðàçà â ãîä, òàê êàê íàêîïëåíèå òîêñèíîâ ìîæåò âûçûâàòü ðàçëè÷íûå çàáîëåâàíèÿ. ×àñòûå ïðîñòóäû, èíôåêöèè, óñòàëîñòü, ñîíëèâîñòü, íåâíèìàòåëüíîñòü – ýòî è åñòü ïðèçíàêè íàëè÷èÿ òîêñèíîâ, âðåäíûõ áàêòåðèé è äðóãèõ ïîòåíöèàëüíî îïàñíûõ âåùåñòâ.
Âîò îäíî èç ñàìûõ ïîïóëÿðíûõ, íàòóðàëüíûõ è ýôôåêòèâíûõ ñðåäñòâ àëüòåðíàòèâíîé ìåäèöèíû Ðîññèè, êîòîðîå ñîñòîèò âñåãî èç 4-õ ïðîñòûõ èíãðåäèåíòîâ:
Ñîñòàâ: êåôèð, ìóêà ãðå÷íåâàÿ, èìáèðü è ì¸ä.

Êåôèð ñ÷èòàåòñÿ ýëèêñèðîì ìîëîäîñòè è çäîðîâüÿ, à ãðå÷íåâàÿ ìóêà îáëàäàåò ïðåâîñõîäíûìè öåëåáíûìè ñâîéñòâàìè. ×òî êàñàåòñÿ èìáèðÿ, ìîãó ñêàçàòü, ÷òî ýòî èñòèííîå ÷óäî ïðèðîäû, îñîáåííî, êîãäà ðå÷ü èä¸ò î äåçèíòîêñèêàöèè. Îí òàê æå ðåãóëèðóåò äåÿòåëüíîñòü êèøå÷íèêà è ñïîñîáñòâóåò ñæèãàíèþ æèðà.
Ëåêàðñòâî, êîòîðîå ìû âàì ñîâåòóåì óêðåïëÿåò îðãàíèçì, âîññòàíàâëèâàåò êðîâåíîñíûå ñîñóäû, ñíèìàåò óñòàëîñòü, ñòèìóëèðóåò ïðîöåññ êðîâîîáðàùåíèÿ â ðóêàõ è íîãàõ, à òàê æå ïîääåðæèâàåò ìî÷åâûäåëèòåëüíóþ ôóíêöèþ!
Ãðå÷íåâàÿ ìóêà ñíèæàåò êðîâÿíîå äàâëåíèå, óìåíüøàåò ñèìïòîìû àòåðîñêëåðîçà è ïðåäîòâðàùàåò çàïîðû.  ñî÷åòàíèè ñ êåôèðîì è èìáèð¸ì ñíèæàåò óðîâåíü ñàõàðà â êðîâè, î÷èùàåò êèøå÷íèê è êðîâåíîñíûå ñîñóäû, ðåãóëèðóåò îáìåí âåùåñòâ è ôóíêöèþ ïîäæåëóäî÷íîé æåëåçû.
Äëÿ ïðèãîòîâëåíèÿ ñìåñè âàì ïîòðåáóåòñÿ:
-1 ñò. ë. ìóêè ãðå÷íåâîé;
-1/4 ÷. ë. èìáèðíîãî ïîðîøêà( ìîæíî èñïîëüçîâàòü è ñâåæèé èìáèðü)
-200 ìë êåôèðà;
-1 ÷. ë. íàòóðàëüíîãî ì¸äà;
Ïðèãîòîâëåíèå: Òùàòåëüíî ïåðåìåøàòü â ìèñêå ãðå÷íåâóþ ìóêó, èìáèðü, ì¸ä è êåôèð;
Ìåòêè: ãðå÷êà |
Ñêàçêà ïðî áàáóøêó |
Äíåâíèê |
Ïîìíèòå, ïîìíèòå ñêàçêó ïðî áàáóøêó è åå âíó÷êó, Êðàñíóþ øàïî÷êó? Òàì åùå òàêàÿ èñòîðèÿ äðàìàòè÷íàÿ ïîëó÷èëàñü, õîòÿ è ñ áîëåå ìåíåå ñ÷àñòëèâûì êîíöîì.
À âîò âàì íîâàÿ ñîâðåìåííàÿ ñêàçêà: ïðî áàáóøêó Ëèâèþ èç Õîðâàòèè è åå âíó÷êó âèçàæèñòêó Òýà Ôëåãî, âèðòóîçíî âëàäåþùóþ êèñòÿìè è êðàñêàìè. Íó è ïðî ãðàìîòíûé ìåéêàï, êîíå÷íî. Çäåñü íèêòî ïèðîæêîâ íå ïåê, ÷åðåç äðåìó÷èé ëåñ íå íîñèë, à âñå ðàâíî, ïîñìîòðèòå êàêàÿ çàìå÷àòåëüíàÿ èñòîðèÿ ïîëó÷èëàñü î òîì, ÷òî ó êðàñîòû íåò âîçðàñòà! Êòî òåïåðü ñêàæåò, ÷òî áàáóëå 80? Òåïåðü ïðî íåå ãîâîðÿò, ÷òî îíà çâåçäà èíñòàãðàììà!
Ìåòêè: ìàêèÿæ ìåéêàï |
Øåÿ äîëæíà áûòü ëåáåäèíîé. Òî÷êà |
Äíåâíèê |
À ÷åì ýòî ÿ â âûõîäíûå çàíèìàëàñü? À âîò ÷åì! Ãèìíàñòèêó äåëàëà, äëÿ õâîñòà øåè. Îò îñòåîõîíäðîçà è ïðî÷èõ âäîâüèõ ãîðáèêîâ. Áðàòöû, íóæíàÿ æå âåñ÷ü! ß çà êîìïîì ïîë-æèçíè ïðîâîæó, ÷òî èç-çà ýòîãî ñ øååé è ïëå÷àìè ïðîèñõîäèò, ñàìè ïîíèìàåòå. Íà ìàññàæ õîäèòü, ýòî êîíå÷íî õîðîøî, íî ÿâíî íåäîñòàòî÷íî. À òóò, âîò, ñìîòðèòå, íàøëà ÷óäåñíîå âèäåî, êàê âñå âîññòàíîâèòü è ïîïðàâèòü.
Âðîäå áû âñå ëåãêî è ïðîñòî, òîëüêî òåïåðü, ïîñëå ýòèõ óïðàæíåíèé, øåéêà òðÿñåòñÿ è ðó÷êè äðîæàò. Çíà÷èò ðàáîòàåò? Îäíî ÍÎ, ýòî íàäî ïîñòîÿííî äåëàòü, ÷òî, êîíå÷íî, óäðó÷àò. À êàê âû õîòåëè, íåò âîëøåáíûõ òàáëåòîê äëÿ êðàñîòû è çäîðîâüÿ, òîëüêî ìû ñàìè ó ñåáÿ åñòü.
Íå çàïóñêàéòå ñåáÿ, ëþäè!
gimnastika-dlja-shei-2 doctor-zdorovie
Çäåñü ïîëíîå âèäåî, êàê ïðàâèëüíî âûïîëíÿòü óïðàæíåíèÿ
Ìåòêè: çäîðîâüå øåÿ |