Поддержка Вид

LiveInternetLiveInternet

сменить

Авось из (+ сутки) дневников

Держим планку

+ в цитатник

Cообщение скрыто для удобства комментирования.
Прочитать сообщение

Комментировать

« Пред. запись — К дневнику — След. запись »

Страницы: [1] [Новые]

Ираида77 обратиться по имени Пятница, 16 Августа 2013 г. 09:04 (ссылка)

Картинка

Ответить С цитатой В цитатник

Птица_Юка обратиться по имени Пятница, 16 Августа 2013 г. 09:58 (ссылка)

ух, как интересно. Похоже на пилатес :)

Ответить С цитатой В цитатник

Лидия_Стрелец обратиться по имени Пятница, 16 Августа 2013 г. 13:08 (ссылка)

Спасибо,забрала с надеждой!

Ответить С цитатой В цитатник

Hulliiganka обратиться по имени Пятница, 16 Августа 2013 г. 13:26 (ссылка)

Спасибо за пост!
как раз упражнения подойдут для тех, кому противопоказано заниматься очень подвижными упражнениями, к примеру людям астматикам и подобным

Ответить С цитатой В цитатник

Ольга-Бойко обратиться по имени Пятница, 16 Августа 2013 г. 17:41 (ссылка)

Это работает!!!! Еще как !!! Главное - силу воли иметь и делать это упражнение каждый день ! Спасибо за напоминание !

Ответить С цитатой В цитатник

любка-голубка обратиться по имени Пятница, 16 Августа 2013 г. 18:07 (ссылка)

Супер! Спасибо!

(Добавил ссылку к себе в дневник)

Ответить С цитатой В цитатник

Светлая_осень обратиться по имени Пятница, 16 Августа 2013 г. 18:43 (ссылка)

Katra_I, спасибо за отличное упражнение.

Ответить С цитатой В цитатник

КатАнтик обратиться по имени Пятница, 16 Августа 2013 г. 23:57 (ссылка)

Очень интересно, надо попробовать

(Добавил ссылку к себе в дневник)

Ответить С цитатой В цитатник

Перейти к дневнику

Суббота, 17 Августа 2013 г. 11:22ссылка

Katra_I

Надо, надо! Уже за три дня мышцы крепнут, а живот сам по себе втягивается!

Ответить С цитатой В цитатник Обратиться по имени

kkkmmmaaa обратиться по имени Суббота, 17 Августа 2013 г. 08:16 (ссылка)

Спасибо вам огромное!!!!

Ответить С цитатой В цитатник

люблю_с обратиться по имени Суббота, 17 Августа 2013 г. 10:20 (ссылка)

Спасибо

Ответить С цитатой В цитатник

Аноним обратиться по имени Суббота, 17 Августа 2013 г. 11:04 (ссылка)

А с пятью грыжами позвоночника эту планку можно делать?

Ответить С цитатой В цитатник | Не показывать ветку

Перейти к дневнику

Суббота, 17 Августа 2013 г. 11:21ссылка

Katra_I

О, Боже! Тут я совершенно не смогу помочь с советом, ведь это не лечебная физкультура, а весьма сильная нагрузка. Хотя только на мышцы. В общем, я не знаю...

Ответить С цитатой В цитатник Обратиться по имени

Boyarishnik обратиться по имени Суббота, 17 Августа 2013 г. 11:30 (ссылка)

Класс!!! Благодарствую!

Ответить С цитатой В цитатник

Arga_lusha обратиться по имени Суббота, 17 Августа 2013 г. 12:32 (ссылка)

Спасибо, уже начала...Все гениальное - просто!

Ответить С цитатой В цитатник

Лю-ся обратиться по имени Суббота, 17 Августа 2013 г. 16:25 (ссылка)

Здорово! Благодарю!

Ответить С цитатой В цитатник

Na_Na_1 обратиться по имени Суббота, 17 Августа 2013 г. 20:03 (ссылка)

О, я тоже недавно познакомилась с планкой и стала ее делать!

Ответить С цитатой В цитатник

Перейти к дневнику

Суббота, 17 Августа 2013 г. 20:05ссылка

Katra_I

Мы молодцы!!!

Ответить С цитатой В цитатник Обратиться по имени

БОЛЬ-ка обратиться по имени Суббота, 17 Августа 2013 г. 23:22 (ссылка)

Спасибо, попробую завтра с утра. Надеюсь понравится, кажется так легко!!!!!!!!!!!)))))))))

Ответить С цитатой В цитатник

Elmak обратиться по имени Суббота, 17 Августа 2013 г. 23:43 (ссылка)

ОЙ, я упаду...........но надо попробовать, спасибо

Ответить С цитатой В цитатник

Лесенка обратиться по имени Понедельник, 26 Августа 2013 г. 19:58 (ссылка)

Спасибо!!!!!!

Ответить С цитатой В цитатник

Перейти к дневнику

Понедельник, 26 Августа 2013 г. 20:37ссылка

Katra_I

Ага! Хорошая штука, всем пригодится!

Ответить С цитатой В цитатник Обратиться по имени

Леа777 обратиться по имени Четверг, 29 Августа 2013 г. 14:33 (ссылка)

спасибо, сегодня же начну))
из серии статичных упражнений мне еще нравится калланетика, скачивала оригинальный комплекс автора, делала где-то месяц почти каждый день, потом "сдулась", хочу опять начать делать. не скажу, что у меня уменьшились сильно объемы, но вся стала подтянутой,значительно причем, и, удивительно!, грудь даже еще подтянутей стала. и главное с бедер "ушки" уходят...так что начну с планки, а потом снова за калланетику!))

(Добавил ссылку к себе в дневник)

Ответить С цитатой В цитатник

Перейти к дневнику

Четверг, 29 Августа 2013 г. 14:35ссылка

Леа777

еще забыла...у кого проблема с дряхлой попой...откровенно уж если...то она тоже круто подтягивается, впервые у меня так подтянулась, хотя пару лет назад специальные упражнения делала

Ответить С цитатой В цитатник Обратиться по имени

maka1961 обратиться по имени Четверг, 29 Августа 2013 г. 23:19 (ссылка)

СПАСИБО!!!!!!!!!!!!!!!

Ответить С цитатой В цитатник

Комментировать

« Пред. запись — К дневнику — След. запись »

Страницы: [1] [Новые]

LiveInternet

О проекте