Существует формула, по которой можно определить сколько воды требуется человеку: 30 мл на 1 кг веса. Пить нужно постоянно – попивая по-немногу. 2-3 глотка каждые пол-часа – час. Говорят, что индийские йоги именно так и делают.
lexy7, Точно! У йогов есть такая практика - пить воду по глоточку каждый час, причем именно горячую, такое употребление воды очень хорошо способствует сжиганию калорий и усилению обмена веществ. Я когда-то худела по этой методике - очень впечатляющий результат!