люююди, еще учтите тот факт, что гречка делает кровь гуще - поэтому народу в возрасте такая диета ваабще! противопоказана...

Как то сидела на гречке.... теперь ее вообще не ем!:heat:

Конечно, гречку надо на тощак с утра, Если целый месяц одну гречку кушать можно сойти с ума . Мой муж уже много лет на эту кашу смотреть не может, в армии закормили. Там наверное им здорово печень почистили.

Проверено на себе за месяц минус 7 кг: на завтрак вымоченный рис , на обед овощной супчик,вечером легкий ужин .
Вымоченный рис -банка №1 - 2ст. ложки риса заливаешь 0,5 литра воды, на след, день лромываешьего и снова заливаешь и ещё 2 ст. л риса залить 0,5 л. воды во банку№2.На третий день в банку № 3 - 2ст.л. риса залить 0,5 л. воды , рис в банках № 1 и №2 промыть, залить.4-й день -банка№ 4 - 2 ст. л. риса+0,5 л. воды,банки №1,№2 и №3 - рис промыть,залить водой.5-й день - банка №5-2ст.л. риса +0,5 л.воды, банки №1,№2,№3 и №4 -рис промыть,залить. На 6-день-рис в банках № 2,3,4 и 5 промыть и залить водой рис из банки №1 промыть и варить кашу на воде , ничего не добавляя -солить тоже нельзя.В банку№1-2 ст.л. риса+0,5л воды.Кашу скушать и в течении 40 мин. ничего нельзя пить. затем выпить 200гр. теплой кипяченной воды.
Эффект увидите через пару дней когда сходите в туалет , простите за подробности - моча- темно коричневого цвета. Продолжать в течении месяца - колени не скрипят,почки не болят,но у кого больной желудок - посоветуйтесь с врачом.

Полгода я это каждое утро делала.... привыкнуть было тяжеловато из-за лени, а потом втянулась, просто в утренний ритуал все превратилось - встаю, пью полстакана горячей воды, ставлю вариться рис и иду в душ. Душ контрастный..., затем массаж скалкой и ощущение такое, как будто хорошую пробежку сделала. Затем иду на кухню, ем свой рис и иду на работу чувствуя себя абсолютным китайцем! Да, кстати, от этого измывательства над организмом видимо в качестве бонуса у меня перестали хрустеть колени и вышел весь песок из почек...

Впитывает в себя все лишнее, видимо)

И меня тоже заинтересовал рис - почему от него так худеют?

А меня тоже рисовая заинтересовала. Сколько времени Вы ели рис, или это пожизненно, как в Англии овсянку? Интересуюсь, т.к. много лет страдаю сезонной аллергией, и 10 кг лишних скинуть бы. Спасибо.

Горсточку риса сварить, ну можно даже две, получится чашка риса. Ее съесть! Безо всего. Вначале было трудно, теперь без риса жить не могу....

Чашку вареного риса съесть или чашку сырого сварить и съесть?)

но сестра после похудения ограничивает себя и не толстеет.Это как шанс.а резкое похудение не страшно только в молодом возрасте,после 35 резкое похудение влияет очень на кожу

Я попробовала, думала, раз плюнеть , гречку люблю , продержусь!!! Выдержала конечно, но не без добавок -приправок!!! Больше не хочу, похудела кстати на 2кг, но у меня вес небольшой 53кг.А гречку после этой диеты не ела месяца 2

Но целый месяц есть не только гречку надо? Наверное и еще что-то можно, да?

Я точно знаю. что если есть весной ,целый месяц ,приготовленную таким образом гречку, очень хорошо очищается печень. Тут Эффект точно вас удивит. А худать так не пробовала...

Вот меня как раз и беспокоит резкое похудение. Всегда же так бывает - быстро ушло, быстро вернулось. А 5 кг за неделю это очень много!

Моя сестра похудела за неделю на 5кг на этой диете,но больше смотреть не может смотреть на гречу.И после этой диеты все равно нужно ограничивать себя в еде,чтобы не потолстеть.я и сама садилась на нее,но не выдержала и 2-х дней.Греча приторная,ее много не наешь.Сидела на диете каш,она легче,полезнее.