LiveInternet
LiveInternet
x
4,98 . (+116 )
Katra I
Katra I
Katra_I
-
-
-
-
(6)
(45)
(102)
(506)
(73)
(49)
(36)
(191)
(61)
(48)
(10)
(93)
(260)
(110)
(232)
(28)
(3)
(145)
(20)
(75)
(19)
(211)
(372)
(237)
(21)
(102)
-
(1502)
(158)
(91)
(14)
(42)
(140)
(38)
(114)
(39)
(190)
(39)
(604)
(63)
(6)
(55)
(37)
(255)
(62)
(24)
(40)
(259)
-
-
e-mail
-
: 12.12.2009
:
:
: 67489
:
(
4203
)
↓
-
-
Katra_I
(
25
)
0
71
359
2
359
2
71
0
<a href="http://katrai.ru/post287550103/">Держим планку</a><br/> Планка - это упражнение такое. Кто про него все знает и даже делает, тот супербизон и самый большой молодец, а я вот только недавно с ним познакомилась. Рыдаю, стенаю, но, скрипя зубами, делаю, потому что эффективнее планки наверное ничего не придумать невозможно. В чем фишка? А вот вы просто буквально сейчас оторвитесь от компа и попробуйте принять эту позу. На минуточку... Если выдержите... И учтите, это еще самый простой вариант! Потому что при ее выполнении напрягаются абсолютно ВСЕ мышцы вашего тела, даже те, о которых вы не подозревали или о которых просто з... <a href="http://katrai.ru/post287550103/">Читать далее...</a>
, 16 2013 . 08:54
+
- . , , . , , , , , .
? . ... ... , ! , , . , , ?
, . 2-3 ! , 5 ... , , !
:
...
:
:
:
[1]
, ,
LiveInternet
PDA