(и еще 101165 записям на сайте сопоставлена такая метка)
Другие метки пользователя ↓
бижутерия бумага бусины бутылки видео винтаж вязание газетные трубочки гипс гифки декор декупаж деньги дети игрушки имитация картинки картон кино коты коты и кошки кофе крючок маё мыло на сладкое панно папье-маше пасха пасхальные яйца переделка пластика пластиковые бутылки подарки полимерная глина про жизнь проволока пряжа салфетки свечи сказки соленое тесто ткань упаковка холодный фарфор цветы шитье шкатулки юмор яблоки
А вы умеете правильно пить воду? |
Дневник |
То, что все в мире является ядом или лекарством, в зависимости от дозировки, известно с древних времен. Это утверждение справедливо и по отношению к обычной питьевой воде.
Откуда же взялось утверждение, прочно отложившееся в нашем сознании, что ежедневная норма употребления воды составляет два литра? Эту мысль настойчиво пропагандируют в средствах массовой информации врачи и диетологи, придерживающиеся американской системы питания, которую по всем меркам трудно отнести к здоровой. Уже целое поколение выросло с убеждением, что пить надо часто и помногу и существующее с неизменной пластиковой бутылкой в руках.
Но постоянное и бесконтрольное потребление воды без учета ее количества в продуктах питания, соке, овощах и фруктах может привести к необратимым изменениям в организме и вызвать тяжелые хронические заболевания.
Обратившись к многовековой культуре народов мира, можно заметить, что жажду предпочитали употреблять при помощи горячих напитков, особенно в странах с жарким климатом. И это не случайно. Все дело в том, что любая вода, даже самая чистая, взятая из хороших источников, обладает способностью охлаждать внутренние органы – желудок, печень, поджелудочную железу и кишечник. Процесс переваривания пищи замедляется, организму требуется гораздо больше энергии для ее переработки. Поэтому после употребления простой холодной воды, особенно в жаркое время, быстро наступает усталость и жажда возвращается. Избежать этого можно придав воде свойства согревающие организм – добавить чуть-чуть соли, которая компенсирует охлаждение или употреблять воду горячей в виде чая. Избыток жидкости приводит к набуханию всех внутренних органов, перегрузке лимфатической системы и, как следствие, падению иммунитета. Чрезмерное питье приводит к охлаждению внутренних органов и снижению их функций, нарушаются обменные процессы – водно-солевой, белковый, липидный, температурный. Ухудшается работа сердца и почек, в результате чего возникают отеки, повышается риск возникновения бронхита, панкреатита, холецистита, запора и диабета, излишней полноты.
Слепое следование советам употребления большого количества воды, почерпнутое из глянцевых журналов, не учитывает времени года, индивидуальных особенностей человека, его конституции, рода деятельности и традиций питания. Норма питья должна подбираться индивидуально в каждом конкретном случае. Конечно, потребность в воде у людей горячих, энергичных, которым всегда жарко, гораздо выше, так как вода для них является необходимым охлаждающим элементом, гасящим избыточное внутреннее тепло. А вот людям с сухим щуплым телосложением или для рыхлых и флегматичных большое количество воды противопоказано.
Физиологически оправданная норма потребления воды с учетом всех употребляемых продуктов питания составляет в летнее время около полутора литров, а в зимнее время это количество сокращается до 1,2 литра жидкости.
Необходимо помнить кому могут быть выгодны призывы употреблять как можно больше воды, которая с каждым годом становится все более ценным продуктом, какие компании сделали на ее продаже целые состояния,
Прислушайтесь к своему организму, будьте внимательнее к его состоянию и перестаньте идти на поводу у недобросовестной рекламы.
Метки: вода красота и здоровье |
Мое новое увлечение - ройбуш |
Дневник |
Уже больше года назад открыла для себя новый напиток - травяной чай ройбуш. Это необывновенный, вкусный с очень красивым цветом настоя чай, особенно его красные сорта. Конечно сейчас можно встретить множество разных видов ройбуша, но ведь понятно, что элитные сорта сильно отличаются в лучшую сторону от дешевых и искусственно ароматизированных. Поэтому я предпочитаю покупать ройбуш в специализированных чайных магазинах и именно тот который содержит в себе натуральные добавки в виде цедры, настоящей ванили, замляничных ягод и т.д.
В последние годы ройбуш становится все более популярным напитком во всем мире, и наша страна тут не исключение. С одной стороны, ройбуш любят за его экзотичность, с другой — за полезные свойства, с третьей — за отсутствие кофеина. И, наконец, очень многим нравится его необычный, легкий и чуть сладковатый вкус.
Итак, ройбуш (или ройбос) — это этнический чаеподобный напиток, получаемый из листьев и веток южноафриканского кустарника. В странах Южной Африки этот «чай», который к настоящему чаю не имеет никакого отношения, считается национальным напитком — здесь его пьют в неограниченных количествах. А вот на втором месте по потреблению ройбуша в мире оказалась, как ни странно, Япония, которая всегда считалась страной зеленого чая.
О напитке ройбуш
Готовый настой ройбуша имеет очень красивый насыщенный красновато-оранжевый оттенок, поэтому южноафриканский «чай» рекомендуют заваривать в прозрачном чайнике — это даст возможность в полной мере насладиться не только вкусом и ароматом напитка, но и его внешним видом.
Метки: чай красота и здоровье |
Супер-курс восстановительных ванн |
Грядет весна, лето и хочется что бы кожа и тело были достойны и готовы
к тому, что взгляды окружающих будут дольше задерживаться на тебе взглядами. Наткнулась тут на днях на 15дневный курс процедур, который заявлен не только как курс для сброса веса, но и как курс по улучшению кожи, которая становится мягкой как у ребенка, не спорю, а даже соглашаюсь, но об этом дальше.
Ну так вот, начнем по порядку, первый день посвящен принятию горчичной ванны....ух...вот это оказалось тяжко, таких пыток мне еще никогда не предводилось испытать) в ванной сидела с закрытыми глазами, иначе сразу начинала реветь и все тут, ну да ладно....
Второй день день мне казался каким-то расслабляющим, судя по написанному...
Приготовила я все как нужно, пол стакана сметаны смешала с полстаканом соли, нанесла на тело и стала ждать 20 минуть, тяжко то, что впринципе ничем в это время особо не займешься, т.к. боишься испачкать все сметаной.
Какое же чувстыво я испытала, когда стала смывать всю эту консистенцию...это просто не описать...кожа действительно стала как у ребенка, бархатная, нежная, хотелось прикасаться и прикасаться к ней, ну и как закрепляющее была ванна клеопатры...мурррк, вошла в кураж и уже нахожусь в ожидании сегодняшнего вечера, т.к. будет продолжение процедур.
Метки: красота и здоровье омоложение упражнения |
Избавляемся от паразитов. Рецепт тройчатки |
Метки: красота и здоровье домашние и дикие |
Лучшие домашние скрабы |
Дневник |
Чтобы кожа была гладкой, чистой и приятно нежной, совершенно недостаточно просто помыть ее или очистить тоником- нашей коже необходимо более глубокое очищение и питание. Наиболее эффективное и простое решение – использование скрабов домашнего изготовления, которые рекомендуется применять один-два раза в неделю.
Соляной скраб
Соль — это природный скраб, который великолепно полирует кожу, возвращая ей упругость и здоровый вид, а также незаменим в борьбе с целлюлитом. Но не стоит увлекаться ей при раздраженной или воспаленной коже. Морскую соль можно просто смешать с маслом для тела или оливковым маслом, нанести на кожу, подержать несколько минут, помассировать тело смесью и тщательно смыть. А можно приготовить более сложные смеси.
- Два стакана морской соли смешать с двумя столовыми ложками измельченной цедры, тремя каплями масла имбиря и двумя каплями кедрового масла, тщательно перетереть смесь и нанести на тело.
- Для бани и сауны подойдет такой рецепт: приготовьте морскую соль, любимый сорт меда, немного горчицы и каплю апельсинового масла для запаха. Смесь должна нагреться в парилке, после чего наносите ее на разогретое тело, а затем смойте контрастным душем.
- Хотите совместить приятное с полезным? Приготовьте антицеллюлитный солевой скраб. Для этого вам понадобится 5 столовых ложек морской соли крупного или среднего помола, 1 маленький грейпфрут, 1 чайная ложка оливкового масла. Соль смешайте с оливковым маслом, грейпфрут вместе с кожурой пропустите через мясорубку и добавьте в смесь соли и масла. Перед тем как принять душ, нанесите смесь на влажное тело, втирая в кожу круговыми движениями, а затем смойте смесь с помощью геля для душа.
Сахарный скраб
Гранулы тростникового сахара в основном крупные, но как только вы начнете тереть ими кожу, они станут «подтаивать», отлично очищая кожу. Шероховатая поверхность гранул и множество граней делают тростниковый сахар подходящей основой для скраба. Нерафинированный тростниковый сахар содержит в своем составе массу полезных веществ, витаминов, которые проникают в кожу, питая ее. Сахарный скраб удаляет омертвевшие клетки, очищает засоренные поры и убирает темные пятна на коже, а приятный аромат тростниковой патоки будет еще долго сопровождать вас, после того, как вы смоете его с тела.
- Приготовить сахарный скраб дома — просто и доступно. Например Антицеллюлитный сахарный скраб - смешайте черный перец крупного помола, корицу, немного оливкового масла и сахар. Такой скраб не только очищает кожу, стимулирует приток крови, но и благодаря корице усиливает эффект от занятий спортом, а благодаря перцу — внутриклеточный обмен веществ.
- Для приготовления питательного сахарного скраба смешайте две столовых ложки размятой клюквы, столовую ложку масла сладкого миндаля, три чайных ложки сахара, две столовых ложки овсяных хлопьев и 2−3 капли масла апельсина. Все тщательно перемешайте и оставьте на несколько минут, чтобы хлопья набухли, а потом нанесите на лицо, шею и область декольте.
- Сахарный скраб от бразильских красавиц: стакан тростникового сахара смешайте с 3 чайными ложками оливкового масла, 4 чайными ложками сливок, 10 каплями лимонного сока 3 каплями натуральной ванильной эссенции и одной каплей розового масла. Нанесите скраб на тело, а затем смойте теплой водой. После такого скраба кожа будет не только чистой, но еще и мягкой и душистой.
- Укрепляющий сахарно-лимонный скраб. 1 стакан сахара, 2 стакана оливкового масла, 1 чайная ложка лимонного сока, 3-5 капель эфирного масла мяты перечной. Соедините все компоненты, до образования густой массы. Распределите её на коже массажными круговыми движениями, а затем смойте. Для того, чтобы получить сахарный скраб с успокаивающим эффектом, замените эфирное масло мяты перечной на лавандовое или розмариновое масла.
Кофейный скраб
Кофейный скраб — весьма доступная вещь в домашних условиях! Существует множество рецептов кофейного скраба, и каждый может выбрать тот, которые больше всего по душе. При приготовлении скраба, вы можете использовать как свежемолотый кофе, так и кофейную гущу. Поэтому приготовив себе чашечку утреннего кофе, не выбрасывайте оставшуюся гущу, а собирайте в закрытой посуде, чтобы потом сделать скраб. Если вы используете свежемолотый кофе, то помните, что помол должен быть не очень крупным, иначе есть вероятность повредить кожу.
Кофейный скраб с маслами. Берем молотый кофе, заливаем кипятком (немного), чтоб получилась кашица, оставляем на несколько минут, и добавляем любые масла, по желанию( оливковое, миндальное, масло жожоба)
Кофейный скраб с морской солью. Для его приготовления понадобятся: 2 чашки молотого кофе, 1/2 стакана морской соли (при желании можно заменить коричневым сахаром), 2-3 столовые ложки массажного масла.
Кофейный скраб с гелем для душа, сметаной. Кофейная гуща смешивается с гелем, сметаной, и наносится на распаренную кожу круговыми, массажными движениями. Не забывайте, что кофе имеет специфический аромат, потому желательно смешивать его с гелями легкого аромата.
Кофейный скраб с медом. На две ложки с горкой молотого кофе, надо полстакана меда. Растереть этой смесью пораженные целлюлитом места.
Кофейный скраб с кефиром. Полстакана молотого кофе высыпать в полстакана-стакан кефира, скраб наносится на тело легкими массажными движениями.
Для достижения большего эффекта можно оставить скраб на 7-10 минут, либо обернуть тело пленкой и оставить на 30 минут.
Метки: красота и здоровье косметика домашнего изготовления |
Женская красота и фазы Луны |
Дневник |
Давно известно, что Луна - планета с женской, иньской энергетикой, и смена ее фаз оказывает на женщин огромное влияние. Воспользуйтесь тайными знаниями о том, как достичь максимального результата с минимальными усилиями бережно сохраняемыми не одним поколением женщин стремящихся к идеалу.
Основные правила
При растущей Луне наш организм настроен на поглощение энергии, на впитывание и сохранение всего того, что в него поступает.
А при убывающей Луне организм настроен на расход энергии, на освобождение и очищение. Желающим похудеть стоит учитывать, что на убывающую Луну диета будет в два раза эффективней, чем в остальное время.
Метки: планета красота и здоровье |
Как похудеть на 70 кг |
Метки: похудение красота и здоровье психология |
А это мой чудо-крем |
Дневник |
Решила не останавливаться на аспириновой маске и творчески переработав рецепт чудо-крема предложенный Martina25 я приготовила крем, полностью адаптированный под свою кожу. Результат приятно порадовал! Поэтому смело могу советовать его всем желающим, тем более, что каждый может с легкостью подстраивать рецептуру под свои потребности.
Итак, какие ингридиенты я использовала:
- половинка желтка сырого яйца
- чайная ложка миндального масла с витаминно-антиоксидантным комплексом. Оно активизирует процесс регенерации клеток, замедляет их старение и устраняет воспалительные процессы в коже
- чайная ложка масла виноградной косточки, которое оказывает сильное противовоспалительное, регенерирующее действие, способствует повышению упругости и омоложению кожи, устранению морщин, поддерживает баланс жиров и влаги в коже, обладает сильным антиоксидантным действием.
- пол-чайной ложки пищевой морской соли
- пол-чайной ложки меда
- 2 чайных ложки крепкого настоя ромашки
- 1 чайная ложка масла ши вместо вазелина. Все таки вазелин, предложенный в рецепте Martina25, не натуральное средство, а продукт перегонки нефти, зато твердое масло ши (карите) хорошо впитывается кожей и издавна используется в качестве омолаживающего средства. Кроме того это масло придало крему необходимую густоту и консистенцию
- 5 капель масла вербены хорошо снижающего дряблость кожи и устраняющего отечность
Морскую соль растворила в настое ромашки, добавила мед и желток. Жидкие масла растерла в ступке с твердым маслом ши и продолжая растирать постепенно добавила подготовленную ромашку с медом, солью и желтком. В последнюю очередь капнула 5 капель масла вербены со свежим леденцовым запахом. Осталось переложить получившийся крем в красивую баночку и хранить в холодильнике.
Да, еще я знаю большой секрет - для того чтобы крем оказывал свой великолепный эффект надо не забывать им пользоваться 2 раза в день или хотя бы на ночь!
Метки: крем вербена красота и здоровье своими руками косметика домашнего изготовления маё |
Маска с аспирином |
Дневник |
Весеннее настроение настоятельно потребовало сменить нежно-зеленый цвет лица, так характерный для основной массы городских жительниц на более жизнерадостный. Поэтому я решилась на комплекс реанимирующих кожу процедур. Советую всем начать с аспириновой маски. Обычный аптечный аспирин вполне способен заменить кислотный (химический) пилинг. Обладательницы сухой кожи должны помнить об осторожности, ну а тем, у кого жирная и неровная кожа, да еще с черными точками, могут убедиться в действенности подобной маски-пилинга. Регулярное и осторожное применение подобной маски помогает избавиться от угревой сыпи, предотвращает появление воспалений, отбеливает кожу, сужает расширенные поры и разглаживает мелкие поверхностные морщины. В зависимости от состояния кожи можно сочетать аспирин со сметаной или медом, а также варьировать концентрацию ацетилсалициловой кислоты.
- маска со сметаной. Хорошо растереть 1-2 таблетки аспирина и смешать со столовой ложкой сметаны.
- маска с медом. Одну таблетку аспирина смочить водой до полного размягчения и превращения в жидкую кашицу, затем добавить ложечку меда.
Наносить маску следует на очищенную и слегка влажную кожу и держать 5-10 минут, затем осторожно массировать лицо в течение 1-2 минут, затем смыть маску и нанести увлажняющий крем. Потрясающего эффекта можно добиться если повторять эту процедуру два раза в неделю.
Аспирин обладает чудесным матирующим эффектом, поэтому счастливым обладательницам «масляного блина» на котором расползается вся косметика, можно использовать его в виде тоника под макияж. Для этого лучше всего подходят таблетки растворимого аспирина с витамином С.
Использовать без фанатизма! Ведь аспирин скорей «скорая помощь», чем средство для ежедневного применения.
Метки: Маски косметика домашнего изготовления красота и здоровье |
Волшебный крем для лица |
Метки: косметика своими руками красота и здоровье омоложение |